Miegas yra esminė mūsų gyvenimo dalis, užtikrinanti fizinę ir psichinę sveikatą. Miego metu organizmas turi galimybę atsistatyti ir atsinaujinti.
žmonės praleidžia 1/3 savo gyvenimo miegodami. todėl ypač svarbu, kad aplinka, kurioje miegate, būtų palanki jūsų sveikatai, t.y. netoksiška
svarstote, kaip dažnai reikia keisti pagalvę? arba... kaip išsirinkti gerą ir patogią pagalvę? miego ekspertai pataria, jog naujas pagalves reiktų įsigyti kas 12–18 mėnesių.
kiek valandų per parą reikia miegoti? kada eiti miegoti? kada keltis? kaip gerai, kokybiškai išsimiegoti? visais šiais klausimais paplitęs ne vienas mitas, tačiau mokslininkai sako, jog iš tikrųjų yra būdas,…
